½Ç½Ã°£À½¾Çµè±â  |   Áñ°Üã±â  |  Æ÷ÀÎÆ®¼øÀ§¡è
ÇöÀçÁ¢¼ÓÀÚ 36¸í


 
KIMS CLUB
 
 
Àü¹ÝÀûÀÎ ¿þÀÌÆ® Æ®·¹ÀÌ´× »ó½Ä°ú ÆÁ - µð¾¾ÀλçÀÌÆ® Çコ°¶·¯¸®
 ÀÛ¼ºÀÚ : ÁßÀ§
Date : 2015-02-22 18:00  |  Hit : 47,475   Ãßõ : 0   ºñÃßõ : 0 

 
 
 
 
 
 
1. ÀüüÀûÀÎ °¡½¿ ±Ù¸Þ½º ¹ß´ÞÀ» À§ÇÑ ÃÖ°í ¿îµ¿ : ´ýº§ º¥Ä¡ÇÁ·¹½º
¶ó½ºº£À̰Žº¿¡ À§Ä¡ÇÑ ½ºÆ®·À¾² ÇÁ·ÎÀÇ °øÀÎü·Â¼¾ÅÍ´Ü·ÃÀü¹®°¡ÀÎ µ¥À̺ñµå »÷µé·¯ ¹Ú»ç°¡ ÃÖ±Ù ÁøÇàÇÑ ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é ´ýº§ º¥Ä¡ÇÁ·¹½º´Â ¹Ùº§ º¥Ä¡ÇÁ·¹½º º¸´Ù ÈξÀ ÀûÀº Àü¸é »ï°¢±ÙÀÌ »ç¿ëµÈ´Ù.
 
´ýº§À» »ç¿ëÇÒ °æ¿ì ÆÈÀÌ ¿·ÂÊÀ¸·Î ´õ ¸¹ÀÌ ¿òÁ÷ÀÏ ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. »ï°¢±Ù °³ÀÔÀÌ Àû´Ù´Â °ÍÀº Èä±ÙÀ» ´õ ÀÚ±ØÇÒ ¼ö ÀÖÀ½À» ÀǹÌÇϹǷΠÃÖ´ëÀÇ °¡½¿ ¹ß´ÞÀ» ÀÌ·ç´Âµ¥ Àû°ÝÀÌ´Ù.
 
 
 
 

 
 
 
 
2. ±¤¹è±Ù ³Êºñ ¹ß´ÞÀ» À§ÇÑ ÃÖ°í ¿îµ¿ : ¿ÍÀ̵å - ±×¸³ ·§ Ç®´Ù¿î
¸¶ÀÌ¾Ö¹Ì ´ëÇÐ ¿¬±¸ÁøÀº ¼÷·ÃµÈ ¸®ÇÁÅÍ 10¸í¿¡°Ô ¿©·¯ Á¾·ùÀÇ Ç®´Ù¿îÀ» ½Ç½ÃÇÏ°Ô ÇÑ ÈÄ ±ÙÀüµµ °Ë»ç¸¦ ÅëÇØ ±ÙÀ° È°¼ºµµ¸¦ ÃøÁ¤Çß´Ù.
ÇǽÇÇèÀÚ´Â ¿ÍÀ̵å - ±×¸³ Ç®´Ù¿î(¸ö ¾ÕÂÊ¿¡¼­ ½Ç½ÃÇÏ´Â °Í). ¸®¹ö½º/´ºÆ®¸± ±×¸³ Ç®´Ù¿î, ¿ÍÀ̵å - ±×¸³ Ç®´Ù¿î(¸ñ µÚ¿¡¼­ ½Ç½ÃÇÏ´Â °Í)À» °¢°¢ ½Ç½ÃÇß´Ù.
¿ÍÀ̵å - ±×¸³ Ç®´Ù¿î Åõ ´õ ÇÁ·±Æ®¿¡¼­ ±¤¹è±Ù ±Ù¼¶À¯°¡ °¡Àå ¸¹ÀÌ °³ÀԵǾú°í ±× ´ÙÀ½Àº ¹ÐÁ¢ÇÑ Â÷ÀÌ·Î ¸®¹ö½º - ±×¸³ Ç®´Ù¿î¿¡¼­ ¸¹Àº ±¤¹è±ÙÀÌ »ç¿ëµÇ¾ú´Ù. 
 
 
 

 

 
 
 
3. ÀüüÀûÀÎ »ï°¢±Ù ±Ù¸Å½º ¹ß´ÞÀ» À§ÇÑ ÃÖ°í ¿îµ¿ : ¿À¹öÇìµå ´ýº§ ÇÁ·¹½º
½ºÆ®·À¾² ÇÁ·Î°¡ ½Ç½ÃÇÑ ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é ¿À¹öÇìµå ´ýº§ ÇÁ·¹½º´Â ¹Ùº§ ÇÁ·¹½ºº¸´Ù Ãø¸é »ï°¢±ÙÀº ¸¹ÀÌ È°¼ºÈ­µÇ°í Àü¸é »ï°¢±ÙÀº Àû°Ô »ç¿ëµÈ´Ù. »ï°¢±Ù ¼¼¸é Áß Ãø¸é »ï°¢±ÙÀÌ ±Ù¸Å½º ´ëºÎºÐÀ» ±¸¼ºÇÏ°í ³Ð°í dzºÎÇÑ ¾î±ú¹ß´Þ¿¡ ±â¿©ÇÑ´Ù´Â Á¡¿¡¼­ »ï°¢±Ù Å©±â ¹ß´ÞÀÌ ¸ñÀûÀÎ °æ¿ì¿¡´Â ¹Ùº§º¸´Ù ´ýº§ÀÌ ¿ìÀ§¸¦ Â÷ÁöÇÑ´Ù.
 
 
 

 
 
 
 
4. À̵α٠¸Å½º ¹ß´ÞÀ» À§ÇÑ ÃÖ°í ¿îµ¿ : ¹Ùº§ ÄÃ(½ºÆ®·¹ÀÌÆ® - ¹Ù)
ÀϺδ ½ºÆ®·¹ÀÌÆ® - ¹Ù º¸´Ù EZ - ¹Ù¸¦ ¼±È£ÇÒÁö ¸ð¸¥´Ù. ÇÏÁö¸¸ ±ÕÇüÀâÈù ÆÈ ¹ß´Þ¿¡´Â ´Ù¾ç¼ºÀÌ ¿­¼èÀÎ ÀÌ»ó ´Ù¾ç¼ºÀ» Ãß±¸ÇÑ´Ù¸é ¹Ùº§ ÄÃÀ» À§ÁÖ·Î ÈÆ·ÃÇÏ°í EZ - ¹Ù´Â ´øÁ® ¹ö¸± °ÍÀ» Á¦¾ÈÇÑ´Ù.
ÃÖ±Ù M&F´Â Èç·ÃµÈ º¸µðºôµù Áý´ÜÀ» ´ë»óÀ¸·Î ÀÌ µÎ°¡Áö ÄÃÀ» ºñ±³ÇÏ´Â ½ÇÇèÀ» ÁøÇàÇß´Ù. ½ÇÇè°á°ú, 10ȸ ¹Ýº¹ ¼¼Æ®¿¡¼­ ½ºÆ®·¹ÀÌÆ® - ¹Ù¸¦ »ç¿ëÇÑ °Ü¿ì EZ - ¹Ù º¸´Ù ´õ ¸¹Àº Áß·®À» µé¾î ¿Ã¸± ¼ö ÀÖ¾ú´Ù. ¸¹Àº Áß·®À» »ç¿ëÇÒ ¼ö·Ï ¸¹Àº ±Ù¼¶À¯¸¦ ÀÚ±ØÇØ ¼ºÀåÀáÀç·ÂÀ» ³ôÀδÙ.
 
 



 
 
 
 
5. »ïµÎ±Ù ±Ù ¸Å½º¸¦ ¹ß´ÞÀ» À§ÇÑ ÃÖ°í ¿îµ¿ : µö
¿­ÀÌ¸é ¾ÆÈ© ÄÉÀ̺íÀÌ ²÷¾îÁú Á¤µµ·Î Æ®¶óÀ̼Á½º ÇÁ·¹½º ´Ù¿îÀ» ½Ç½ÃÇÑ´Ù.
±×·³, µöÀ» ¹ÌÁö¸·À¸·Î ½Ç½ÃÇÑ °ÍÀº ¾ðÁ¦Àΰ¡? ÇÁ·¹½º´Ù¿îÀº ´ÜÀÏ°üÀý¿îµ¿À̶ó´Â Á¡¿¡¼­ »ç¿ë Áß·®¿¡ ÇÑ°è°¡ ÀÖ´Ù. ÀÌ·± ±î´ß¿¡ ±Ù¸Å½º Å°¿ì±â¿¡ °üÇÑÇÑ µöÀÌ ½ÂÀÚ´Ù.
º¹ÇÕ°üÀýÀÎ µö¿¡´Â ¾î²²¿Í ÆȲÞÄ¡ °üÀýÀÌ °³ÀԵǴµ¥, ¸¹Àº Áß·®À» µé ¼ö ÀÖÀ½(»ó±Þ¼öÁØÀÌ µÇ¸é üÁß¿¡ ´õÇØ Áß·®±îÁö Ãß°¡ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù)À» ÀǹÌÇϹǷΠ´õ ¸¹Àº Å©±â¸¦ ÀÌ·ê ¼ö ÀÖ´Ù.
 
 
 
 
 
 

 
 
 
6. ´ëÅð»çµÎ±ÙÀ» ¸ñÇ¥·Î »ï´Â ÃÖ°í ¿îµ¿ : ÇÁ·±Æ® ½ºÄõÆ®
´ëºÎºÐÀº ÇÁ·±Æ® ½ºÄõÆ® º¸´Ù´Â ¹é ½ºÄõÆ®¸¦ ÇÒ ¶§ Á¶±Ý ´õ ¹Ýº¹ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÀüÅëÀûÀÎ ¹é ½ºÄõÆ®¿¡´Â ÇÁ·±Æ® ½ºÄõÆ® º¸´Ù ½½±¼°î±Ù°ú µÐ±ÙÀÌ ´õ ¸¹ÀÌ °³ÀӵȴÙ.
ÇÁ·±Æ® ½ºÄõÆ®ÀÇ °æ¿ì µ¿ÀÛ Áß Ç㸮¸¦ ´õ °ö°Ô Æî ¼ö ÀÖ´Â ±î´ß¿¡ ´ëÅð»çµÎ±ÙÀ» ÁýÁßÇϱⰡ ´õ ½±´Ù. ¶ÇÇÑ µ¿½Ã¿¡ °íÁß·®À¸·Î ´ëÅð»çµÎ±ÙÀ» ÀÚ±ØÇÏ´Â °Íµµ °¡´ÉÇÏ´Ù.
 
 
 


 
 
 
7. ½½±¼°î±Ù/µÐ±Ù ¹ß´ÞÀ» À§ÇÑ ÃÖ°í ¿îµ¿ : ·ç¸¶´Ï¾È µ¥µå¸®ÇÁÆ®
¶óÀ× ·¹±× Äà ¸Ó½ÅÀº ´©±¸³ª ½Ç½ÃÇÒ ¼ö ÀÖÁö¸¸ ·ç¸¶´Ï¾È µ¥µå¸®ÇÁÆ®´Â °íÁß·®À¸·Î ½½±¼°î±Ù ÈÆ·ÃÀ» ¿Ï¼ºÇÒ ¼ö ¾øÀ½À» ¸í½ÉÇÑ´Ù.
¶óÀ× ·¹±× ÄÃÀº °è¼Ó ½Ã¸®Ç쵂 ·ç¸¶´Ï¾È µ¥µå¸®ÇÁÆ® ¾øÀ̴ ½Ç¼Ó ÀÖ´Â ½½±¼°î±Ù ÈÆ·ÃÀ» ¿Ï¼ºÇÒ ¼ö ¾øÀ½À» ¸í½ÉÇÑ´Ù.
 
ÄÁº¥¼Å³Î µ¥µå¸®ÇÁÆ®

 
 
·ç¸¶´Ï¾È µ¥µå¸®ÇÁÆ® üũ Æ÷ÀÎÆ®
 
 

·ç¸¶´Ï¾È µ¥µå¸®ÇÁÆ®¿Í ½ºÆ¼ÇÁ ·¹±×µå µ¥µå¸®ÇÁÆ® ºñ±³
 
 
 8. ½Â¸ð±Ù »óºÎ ±Ù¸Å½º ¹ß´ÞÀ» À§ÇÑ ÃÖ°í ¿îµ¿ : ¹Ùº§ ½´·¯±×
¿Ã¸²Çȹٿ¡ 28kg Â¥¸® Áß·®À» °¡´ÉÇÑ ¸¹ÀÌ ¾ñ°í ½´·¯±×¸¦ ½Ç½ÃÇÑ´Ù. ½Â¸ð±ÙÀ» Å°¿ì´Âµ¥´Â À̸¸ÇÑ ¿îµ¿ÀÌ ¾ø´Ù. 8Â÷·Ê ¿Ã¸²ÇǾÆÀÎ ·Î´Ï Äݸհú ÆÄ¿ö¸®ÇÁÅÍ¿¡¼­ IFBB ÇÁ·Î·Î ÀüÇâÇÑ Á¶´Ï Àè½¼ °°Àº Áý丸ÇÑ ½Â¸ð±ÙÀ» Áö´Ñ ¼±¼ö¿¡°Ô ¹°¾îºÁµµ °°Àº ´äÀ» ÇÑ´Ù. À̵éÀº ½´·¯±× °°Àº ±âÃÊÀûÀÎ ÀüÅë ¹Ùº§ ¿îµ¿À» °í¼öÇÑ´Ù
 




 
 
 
9. Á¾¾Æ¸® ±Ù¸Å½º ¹ß´ÞÀ» À§ÇÑ ÃÖ°í ¿îµ¿ : ½ºÅĵù Ä«ÇÁ·¹ÀÌÁî
½ÃƼµå Ä«ÇÁ·¹ÀÌÁî¿¡¼­ ¸î kg³ª µé ¼ö Àִ°¡ µ¢Å° Ä«ÇÁ·¹ÀÌÁî´Â ÃßÃàÄÁµ¥, ½ºÅĵù Ä«ÇÁ ·¹ÀÌÁ ÇÒ ¶§ÀÎ ¸¸Å­ ¹«°Å¿î Áß·®À» µé ¼ö´Â ¾ø´Ù.
±Ùºñ´ë¸¦ ÃËÁøÇÏ´Â ¹Ýº¹ ¹üÀ§³»¿¡¼­ °¡´ÉÇÑ ¸¹Àº Áß·®À» »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ±Ù¸Å½º Å°¿ì±âÀÇ ÇÙ½ÉÀÌ´Ù. µû·Î ¸Ó¸®¸¦ ±¼¸± ÇÊ¿äµµ ¾ø´Ù.
°Å´ëÇÑ Á¾¾Æ¸® ±ÙÀ°À» ¿øÇÒ °æ¿ì ½ºÅĵù Ä«ÇÁ ·¹ÀÌÁ ¸ÕÀú ½Ç½ÃÇØ Á¾¾Æ¸®¿¡¼­ ÃÖ°í·Î Å« ±ÙÀ°ÀÎ ºñº¹±ÙÀ» Á÷Á¢ °ø·«ÇÑ´Ù.
 
 

 



 
 
 
10. ÀüüÀûÀÎ ¹è±Ù¹ß´ÞÀ» À§ÇÑ ÃÖ°í ¿îµ¿ : Å©·±Ä¡
2004³â ÁøÇàµÈ ÇÑ ¿¬±¸¿¡¼­, ³×ºê·¡½ºÄ« ÀÇ´ë ¿¬±¸Áø¿¡ µû¸£¸é ±âº» Å©·±Ä¡¿¡ °£´ÜÇÑ º¯È­¸¦ ÁÖ¸é 4°³ ±ÙÀ°(º¹Á÷±Ù, ¿Üº¹»ç±Ù, ³»º¹»ç±Ù, º¹È¾±Ù)À» ¸ðµÎ ÀÚ±ØÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. Å©·±Ä¡¸¦ 2°³ÀÇ ´Ù¸£ ¹æ¹ýÀ¸·Î ½Ç½ÃÇÏ´Â µ¿¾È 4°³ ±ÙÀ°ÀÇ È°¼ºµµ¸¦ ÃøÁ¤Çß´Ù.
ù¹ø° ¹æ¹ý¿¡¼­´Â, ¿¬±¸ÁøÀÌ ÇǽÇÇèÀڵ鿡°Ô ´ÙÀ½°ú °ú °°Àº Áö½Ã¸¦ ³»·È´Ù.
1) º¹±ÙÀ» Á¶À̸鼭 ¹è²ÅÀ» ³»¹Î´Ù.
2) »óü¸¦ °¨¾Æ ¿Ã¸± ¶§ ´Á°ñÀ» ¾ÈÂÊ ¾Æ·¡·Î Èä°û ¾Æ·§ ºÎºÐ°ú »çŸ±¸´Ï »çÀÌ °Å¸®¸¦ °¡´ÉÇÑ Á¼Èù´Ù.
3) »óü¸¦ °¨¾Æ ¿Ã¸± ¶§ ´Á°ñÀ» ¾ÈÂÊ ¾Æ·¡·Î ´ç±â´Âµ¥ ÁýÁßÇÑ´Ù.
¿¬±¸ÁøÀº À§¿Í °°ÀÌ º¯ÇüµÈ Å©·±Ä¡¸¦ ½Ç½ÃÇÒ °æ¿ì º¹Á÷±ÙÀÌ °­Á¶µÈ´Ù°í º¸°íÇß´Ù.
µÎ¹ø° ¹æ¹ý¿¡¼­´Â ¾Æ·¡¿Í °°ÀÌ Áö½ÃÇß´Ù.
1) º¹±ÙÀ» ¾ÈÂÊÀ¸·Î ´ç°Ü ¹è²ÅÀ» Áö¸éÂÊÀ¸·Î ¿òÁ÷ÀδÙ.
2) º¹±ÙÀ» ´Ü´ÜÈ÷ Á¶À̸鼭 µîÀ» Áö¸é¿¡ ºÙÀδÙ.
3) ​»óü¸¦ °¨¾Æ ¿Ã¸± ¶§ Èä°ûÀÌ ¹ÛÀ¸·Î ³ª¿Àµµ·Ï(Èä°ûÀ» ³»¹Î´Ù) À¯ÁöÇϴµ¥ ÁýÁßÇÑ´Ù.
À§ÀÇ ¹æ¹ýÀ¸·Î º¯ÇüÇÑ Å©·±Ä¡´Â ³»/¿Üº¹Á÷±ÙÀ» ÁýÁßÀûÀ¸·Î ÀÚ±ØÇß´Ù. º¹È¾±ÙÀÇ È°¼ºµµ´Â Á÷Á¢ ÃøÁ¤ÀÌ ºÒ°¡´É ÇÏÁö¸¸ ¿¬±¸ÁøÀº ³»º¹Á÷±ÙÀÌ ¿òÁ÷ÀÏ ¶§ ¾ÈÂÊ¿¡ À§Ä¡ÇÑ º¹È¾±Ùµµ °°ÀÌ ¿òÁ÷ÀÏ °ÍÀ̶ó ÃßÃøÇß´Ù.
°á·ÐÀ» ¸»ÇÏÀÚ¸é ÇÑ°¡Áö ¿îµ¿(Å©·±Ä¡)¿¡ 2°¡Áö ´Ù¸¥ ±â¼úÀ» Á¢¸ñÇÒ °æ¿ì º¹ºÎÀÇ ¸ðµç ±ÙÀ°À» »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. º¹±Ù ÈƷýà ½Ã°£¿¡ ÂÑ±æ ¶§ ÀÌ ¿îµ¿À» È°¿ëÇÑ´Ù.
 



 
 
 
 
 
 

 
   
 

 
 
  º£½ºÆ® ¿À´ÃÀÇ Ãßõ»óÇ°           
  ½ºÆä¼ÈÀåÅÍ Çコ±â±¸Ç®¼Â
 | Å´½ºÅ¬·´ KIMS CLUB
 | µî¾÷½Åû ÇïÁß´ë °è±ÞÀå
 | Àü±¹ A/S ¼­ºñ½º¼¾ÅÍ
 | ¹è´ÞÀÇ ±â¼ö
47.¢½.98.224
47.¢½.46.101
54.¢½.110.87
107.¢½.176.63
47.¢½.123.138
207.¢½.13.153
34.¢½.82.72
47.¢½.23.222
34.¢½.82.70
47.¢½.122.198
34.¢½.82.66
3.¢½.87.31
3.¢½.161.165
47.¢½.21.227
44.¢½.107.64
47.¢½.52.106
34.¢½.82.79
47.¢½.52.153
34.¢½.82.68
100.¢½.20.141
34.¢½.82.73
47.¢½.52.143
47.¢½.29.60
44.¢½.24.171
47.¢½.31.178
52.¢½.144.166
3.¢½.186.170
18.¢½.214.205
52.¢½.144.137
47.¢½.21.49
47.¢½.29.238
47.¢½.50.55
3.¢½.46.120
47.¢½.35.50
216.¢½.66.230
34.¢½.82.65